3月19日(火):香川『ソーナイス』etc.

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    今月の高松・ソーナイス2デイズはこんな感じ!
    どちらも香川を代表する名手であり、御二方ともとても素敵な人物!
    是非お越しください!
    毎回刺激をいただいてます!

    本日3月19日(火)19:30-とみどうく/冨川政嗣(ds)さん
    3月20日(水祝昼)14:00- なつどうく/河西那都(vo)さん

    3月18日(月):地元オフetc.

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      朝ざっぷ!

      7:00-7:20枠ホワイトニング
      7:30-7:50枠マッサージチェア

      ディップス、トレッドミル13分。

      6:59→7:45


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      朝食!

      伽麗伊屋監修 欧風ビーフカレー!

      美味し!

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      旅準備したり、録り溜めしてたテレビ観たり・・・

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      遅めの昼食!

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      セルフバリカン!

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      午後風呂!

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      青に続いて、緑もデビュー!

      3月後半なんに、夜は結構冷えるから助かる。

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      セブンでは時々ドリップコーヒー飲むけど、ファミマでは超久々?

      旅準備、大方終わってるけど、まだいくつかせにゃいかんことが。


      3月17日(日):地元オフetc.

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        朝ざっぷ!

        7:00-7:20枠ホワイトニング
        7:30-7:50枠マッサージチェア

        ショルダープレス

        6:58→7:53


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        3月も半ば過ぎ・・・早過ぎる。

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        朝風呂!

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        朝食!

        久々にカシミールカレーに厚揚げ!

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        オヤツ!

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        昼食は朝食の続き!堪らん!

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        初めて飲む、かな?

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        夕飯的な?

        この前食べた明太より、こっちの胡麻バージョンの方が実は好みだった!

        3月16日(土):地元オフetc.

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          朝ざっぷ!

          8:30-8:50枠マッサージチェア
          9:00-9:20枠ホワイトニング

          ディップス、アブベンチ、ショルダープレス、ラットプルダウン、チェストプレス、バイセップスカール、レッグプレス

          8:15→9:13

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          朝食!

          カシミールカレー(^^)ナイス!!

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          昼食!

          マジカレー監修 特製ハンバーグカレー!美味し!

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          アクティブ!

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          食後のデザート!

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          アクティブ!

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          数年前に屋久島に来て行ったコチラ、ついにガタが来てしまって、ユニクロリサイクルに。

          今までお疲れ様、ありがとう!!

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          夜飯!!

          3月15日(金):地元オフetc.

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            朝ざっぷ!

            7:00-7:20枠ホワイトニング
            7:30-7:50枠マッサージチェア

            ショルダープレス、チェストプレス

            6:46→7:46

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            朝食!

            欧風カレーボンディ監修 チーズカレー

            美味し!

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            食後のデザート!

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            朝風呂!

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            LINEとJUGEMに通信障害発生!イラッとしますなー!

            って事で、朝飲み!

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            久々にルピュイでランチ!

            愛さんはオイルサーディンのガレット
            ・じゃがいも、トマト、玉ねぎ、ソースタプナード

            僕はチキンとブルーチーズのバケットサンド

            シードル(辛口)、一本頼んだつもりが、まさかの小瓶で!
            頼み方が悪かったのかな?
            2人でちょこちょこっとシェア。

            どれも美味しかったのは流石でした!

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            食後のコーヒーは手音で!

            2人とも薫。

            相変わらずの濃さ、そして美味さ!

            お代わりしよっかなーとも考えていたんですが・・・

            しかし、食後あたりからの急激な眠気には勝てず・・・僕だけフェイドアウト。

            この後、帰宅→爆睡。

            仮眠後、JUGEMが復興してたのは嬉しかった!

            3月14日(木):地元オフetc.

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              朝食!

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              朝ざっぷ!

              7:00-7:20枠ホワイトニング
              7:30-7:50枠マッサージチェア

              トレッドミル2本、9分4秒と15分

              6:48→7:48

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              朝風呂!

              そして、いろんな事務作業等しに営業前の柑へ!

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              単独ランチ、久々にマカルに行ったら・・・あらら、閉まってた(^^;;

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              急遽、巧福へ!

              こちらも久々!

              日替定食A
              ・トマト丼+鶏唐揚げ

              リーズナブルでナイスなランチでしたな!

              また来ようっと!

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              マックスバリュのクーポンでディスカウントゲット!

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              食後のデザート!

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              事務作業無事終了!

              帰宅後、間食!

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              前日からプールの水抜いといて・・・

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              水換え作業終了!

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              夕飯!

              濃厚チーズキーマカレー!美味し!

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              食後のデザート!

              3月13日(水):地元オフetc.

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                朝食!

                朝ざっぷは予約キャンセル。二度寝のタイミングが微妙で・・・


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                雑用の嵐、その間にパクパクパクパク。

                 


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                ってか、なんじゃーこりゃー!

                どれだけ貢献してるんだ、俺(^◇^;)

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                午後風呂!

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                夕方、柑へ。

                愛さんがもらってたKenさんチョコ、僕も積極的に味見を!

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                昨日役だったアンプ、今度は中牟礼さんに使っていただく事になりそうな雰囲気。
                光栄であります!

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                帰宅後、ムシャムシャ。

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                深夜ざっぷ!
                23:00-23:20枠ホワイトニング
                23:30-23:50枠マッサージチェア

                トレッドミル以外のルーティンを久々に完遂、即ち
                ショルダープレス
                チェストプレス
                ラットプルダウン
                バイセップスカール
                ディップス
                レッグプレス
                アダクション(負荷上げ)
                アブダクション(負荷上げ)
                アブベンチ

                22:56→23:46

                休肝日!

                3月12日(火):地元オフetc.

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                  朝ざっぷ!

                  7:00-7:20枠ホワイトニング
                  7:30-7:50枠マッサージチェア

                  トレッドミル2本、11分31秒と12分

                  6:46→7:47

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                  で、昨日当初狙っていたスパイスかおり!

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                  スペシャル
                  ・ポークビンダルー
                  ・カスリメティ香る豆のハーブカレー
                  ・ダルカレー

                  に、
                  ・スパたまトッピング
                  ・一回無料の追いビンダルー

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                  美味しかったー!

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                  インスタフォローでステッカーゲット!

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                  美味かったですねー!

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                  帰宅して。

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                  17:35頃、仮眠中に愛さんから、まさかまさかのアンプ要請!

                  19:00〜の柑ライブで、ギタリストさんがアンプ用意出来てなかったとか・・・

                  さて、問題なんは音が出るかどうか!

                  しかも、寝ぼけてたから、電源コードも忘れて下に降りてて。

                  ピックアップに来てくれた友納さんが気を利かせて、コードを自宅から。

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                  とりあえず柑に。

                  良かった、音鳴った!!

                  元々聴きに来る可能性も考えてたライブだったんで、このままお客さんモードに投入することに。

                  3月12日(火)
                  鈴木央紹 TRIO 19:00開演
                  新譜【Stars & Smiles, Vol.2】発売記念
                  鈴木央紹 テナーサックス
                  荻原亮 ギター
                  若井俊也 ベース

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                  第1部終了後にアンプ使ってくれた荻原亮(g)さんと記念撮影。

                  20年以上ぶりに、このアンプからの音を聴けて、凄く嬉しかった!

                  というか、名手が奏でる音・フレーズ、とても美しかったな。

                  ソロは勿論の事、コンピングも極上!

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                  鈴木央紹(ts) さん
                  若井俊也(b) さんも素晴らしかった!

                  大勢のファンの前で、ジャズの名曲をガッツリ堪能させて頂きました。

                  良い時間をありがとうございましたー!

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                  打ち上げ盛り上がったんだろうなー。

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                  晩飯!

                  3月11日(月):岩国→福岡etc.

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                    超早起き!

                    写真は昨夜美千子さんから頂いた差し入れ!

                    旅のお供or帰宅後のおやつにします!

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                    無人のフロントを5:49にチェックアウト!

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                    とても涼しいなー(^◇^;)

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                    始発バスで岩国駅まで!

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                    行き同様18きっぷですな!

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                    早速朝食!

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                    間を空けて、朝食第二弾!

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                    下関駅!

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                    小倉駅!

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                    当初の予定はこうだったんですが、

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                    グーグルマップで検索して、非常に良さげなスパイスカレーのお店を発見!
                    急遽、福間駅乗り換えせずに香椎駅まで一気に!

                    ランチ下車!!

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                    はい、グーグルマップにまたやられましたー(°▽°)

                    インスタチェックしたら明日開いてるみたい。
                    行こうかな?

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                    せっかく下車したから、香椎駅グルメにこだわってみようと、同じビルにあるどちらかに窓を絞ってみました!

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                    選択したのは、香椎カリー 日々、スパイス

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                    こちら初!

                    カレープレート(並)、インスタフォローでカスタマイズメニューからのサービスでルー大盛をゲット。

                    カレーは辛めにしてもらいました。

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                    賑わってました!

                    そして、美味しかったですー!

                    辛めにしていただき正解!

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                    帰りはこれに乗って、竹下駅には13:02に到着しましたな。

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                    帰宅!

                    さっそく洗濯したり、仮眠取ったり、録りためしといた番組見たり、やることたんまり。

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                    早速美千子さんアワード!

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                    夜、マツキヨにトイレットペーパー買いに行った時、色々と調達して夕食代わりに。

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                    美千子さんアワード再び!

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                    深夜ざっぷ!
                    23:00-23:20枠ホワイトニング
                    23:30-23:50枠マッサージチェア

                    トレッドミル13分、ショルダープレス

                    22:54→23:50

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                    やっぱり美味いね!
                    最近では左海家の常備菜になってるとか(^^)

                    しかしながら、休肝日!

                    3月10日(日):山口『トリビュート』etc.

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                      本日20:00〜Kぅ海3@トリビュート!
                      急遽参加が決まった直美さん、そして、左海さん、頼りにしてます!

                      朝食はからし蓮根(岩国にもあった!)

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                      うーん、昨日痛めた指の先・・・爪ケアもっとせんといかんのやろうな・・・

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                      からし蓮根食べてから、小腹も空いたんで時差ありのデザートというか、オヤツを。
                      この前食べたハリボーとは、またえらく違うキャラクターだったな。
                      研究してみようかな、ハリボー笑

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                      Kenさんとの待ち合わせまで時間があったので、Kenさんが開拓したカフェに行ってみることに。

                      ロケ地:アンビエンテ

                      酒粕スムージー、美味しかった♪

                      雰囲気も良かったし、ここはまた来てみたい。

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                      まだ時間あったんで、フジグランへ。

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                      Kenさんからのお誘いで、岩国駅周辺でトリビュートの前に飲まないですか、と。

                      Kenさんが調べてくれた候補の中から、僕が選んだのが九州地鶏居酒屋 よか鶏岩国駅前店!

                      こちらは僕も初!

                      とりあえず2時間スタンダード飲み放題¥1500→¥980のクーポンで予約、料理はアラカルトにすることに。

                      で、現地で1人¥500追加でプレミアム飲み放題にランクアップ。

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                      お誘いありがとうございますー!

                      15:00〜乾杯!

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                      突き出し

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                      やみつきうずらの卵

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                      鶏つくね

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                      種鶏のもも炭火焼き

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                      白桃おろしサワー

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                      鶏そぼろだし巻き

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                      鶏の炭火焼き餃子

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                      明太マヨつくね

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                      鶏皮餃子甘タレ絡め

                      2時間ちょいの刺激的で美味しく楽しい時間はあっという間に!

                      Kenさん、御馳走様でしたー!

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                      Kenさんが発見!

                      岩国駅に窓がなくて、細長くて長い建物が・・・で、グーグルマップ見てもわからない。

                      気になる、これは一体?

                      今度岩国に来た時、そばに寄ってみよう。

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                      謎多し・・・ってか、調べてたら秘密の諜報機関とかからマークされるんじゃないか?とか色んな妄想トークに花が開きましたよ。

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                      イェーイ!

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                      トリビュートに到着後、先に着いてた左海夫妻やマスターに挨拶して、軽く甘いもの補給しに。

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                      お、直美さん、お土産ゲットですね!

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                      いやー、刺激的で楽しいKぅ海3でしたねー!

                      第1部は一昨日(3/9)のKぅ海3@ほまれ座のプログラムから強めにピックアップ。

                      第2部はそれ以外も。

                      今回はほまれ座バージョンより、更にハードコアに自由に僕の色強めにお送りいたしました。

                      直美さん、グッジョブ!(特に第2部!)
                      左海さんは、もう安定安心の左海印で^_^

                      来月のDuo Gratitude山口ツアーはこんな感じ。
                      4月13日(土昼)15:00〜@カルチェラタン
                      4月13日(土夜)19:30〜@ポルシェ
                      4月14日(日)20:00〜@トリビュート
                      4月15日(月)19:30〜@ほまれ座

                      A1、Parker's Mood
                      A2、Split Kick
                      A3、Dat Dere
                      A4、Wail
                      A5、Firm Roots
                      A6、Aogeba Tōtoshi

                      B1、Samba Song
                      B2、Strasbourg-St.Denis(どうく不参加)
                      B3、Softly, as in a Morning Sunrise(左海さん不参加)
                      B4、All-You-Can-Eat
                      B5、Spain


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                      トリビュート常連のKenさんと、最近ずーっと一緒のシアトルからのKenさんとのダブルKenさんが久々に実現!
                      長谷川さんも、美千子さんも居るし!
                      マスター、そして、皆さん、いつも応援ありがとうございます!

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                      左海夫妻恐るべし!

                      直美さんも、左海さんも、素晴らしかったですー!!

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                      トリビュート常連のKenさんのインスタ投稿はこんな感じ♪

                      久し振りにライブへ行ってリフレッシュしています。最近仕事が納得いかず悩みが多い日々ですが、自分が流されているようで、このままでいいのか?と、ナイスな音楽を聴きながらじっくり考え中です🤐。
                      それにしても、2部最後の曲は3人の真骨頂ですね❗️カッコ良かったです‼️


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                      • 10月30日(月):大阪『ドナリー』etc.
                        どうく
                      • 10月30日(月):大阪『ドナリー』etc.
                        奈緒
                      • 10月6日(金):東京『クローフィッシュ 』etc.
                        どうく
                      • 10月6日(金):東京『クローフィッシュ 』etc.
                        奈緒
                      • 9月11日(月):大阪『ドナリー』etc.
                        どうく
                      • 9月11日(月):大阪『ドナリー』etc.
                        奈緒
                      • 9月11日(月):大阪『ドナリー』etc.
                        どうく
                      • 9月11日(月):大阪『ドナリー』etc.
                        奈緒
                      • 8月21日(日):地元オフ etc.
                        どうく
                      • 8月21日(日):地元オフ etc.
                        小橋尚子

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